如何應對工作壓力
在臨床上針對于工作壓力可以通過自我調整，心理治療和藥物治療的方法。自我調整，主要是包括了運動，傾訴，轉移注意的方法，特別是運動可以激發(fā)大腦分泌內啡肽有效的緩解壓力，傾訴可以將自己內心的負性的情緒得到有效的疏解。
而在臨床上，對于已經造成社會和職業(yè)功能影響的，可以采用心理治療，如認知行為治療的方法，幫助患者改善不合理的認知，特別是絕對化，以偏概全，可以有效的緩解患者的工作壓力。
如果說工作壓力嚴重影響到社會和職業(yè)功能，已經到達焦慮癥，抑郁癥等相關的精神疾病時，可以應用抗焦慮藥物，抗精神病性藥物，抗抑郁藥物系統治療往往治療效果良好。
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