感覺壓力大怎么辦
感覺壓力比較大，在臨床上可以通過自我調(diào)整，心理治療，藥物治療的方法。自我調(diào)整，在臨床上比較常用的運(yùn)動(dòng)，傾訴，轉(zhuǎn)移注意力的方法，通過上述方法往往一般的壓力都可以得到有效的緩解，主要是通過放松，轉(zhuǎn)移壓力，傾訴等方法可以取得比較好的調(diào)整作用。
另外心理治療針對(duì)于壓力偏大，在認(rèn)知上有不合理模式的患者，通過重建認(rèn)知體系，可以明顯的緩解壓力，而對(duì)于壓力嚴(yán)重的達(dá)到焦慮，抑郁疾病時(shí)，在臨床上主要采用的是抗焦慮藥或抗抑郁藥物系統(tǒng)治療，往往可以取得比較好的治療效果。
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