助眠方法有什么
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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助眠的方法有以下幾種：
第一點(diǎn)，睡前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)餐，比如患者可以喝杯熱牛奶，喝點(diǎn)蜂蜜水或者小米粥，對于幫助睡眠都是有一定的幫助作用的。
第二點(diǎn)，患者也可以泡一泡腳，聽點(diǎn)放松的音樂，也是有助于睡眠的。
第三點(diǎn)，如果患者長期入睡困難，可以采取藥物治療的方法，比如可以給患者使用新型的非苯二氮卓類藥物。
失眠非常多見，患者要聽從醫(yī)生的建議，采取適合自己的方法。
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