喝豆?jié){補(bǔ)鈣嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝豆?jié){是有利于補(bǔ)鈣的，豆?jié){中鈣的成分也是比較高的，平時要養(yǎng)成每天喝一些豆?jié){的習(xí)慣，有利于避免鈣的缺乏。
同時飲食上也要注意多吃一些海產(chǎn)品，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋加欣谘a(bǔ)鈣。平時也要注意多曬太陽，這樣才有利鈣的吸收情況。
喝豆?jié){的時候建議還是不要空腹喝豆?jié){，否則也容易對胃黏膜造成刺激性，容易引起胃酸分泌過多等情況的發(fā)生。
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