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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
缺鋅是常見的微量元素缺乏癥狀之一，以下是分析：
一、缺鋅的原因
缺鋅可以由多種原因引起，包括飲食不均衡、吸收不良、長期使用某些藥物、慢性疾病、妊娠和授乳等。
二、癥狀
缺鋅的癥狀因人而異，但常見的表現(xiàn)包括皮膚干燥、口干舌燥、味覺減退、食欲不振、免疫力下降等。長期缺鋅還可能導致生長發(fā)育遲緩、性腺發(fā)育不良等問題。
三、治療方法
如果檢測結果顯示缺鋅，有幾種方法可以補充鋅。其中一種常見的方法是通過飲食來攝取含鋅豐富的食物，比如堅果、肉類、豆類等。另外，也可以通過口服補充劑來補充鋅，如鋅片、鋅膠囊等。
綜上所述，缺鋅可能會對人體健康造成多種問題，通過微量元素檢測鋅的含量可以評估鋅的缺乏程度，并根據(jù)需要采取補充鋅的方法。然而，補充鋅需要謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會導致味覺障礙、生長發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細»
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缺鋅怎么補
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食欲；提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力；鋅還保護皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細»
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