很難入睡怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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很難入睡時：
第一，如果只是偶爾出現(xiàn)，不要過于緊張。注意情緒調(diào)整，保持放松心情，以及養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣就可以?？梢栽谒X之前喝杯熱牛奶，或洗個熱水澡。
第二，如經(jīng)常出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，可以去醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的評估，服用新型的非本二氮卓類藥物。這類藥物起效是比較快的，非常適合入睡困難的患者。要注意藥物的不良反應(yīng)。
睡眠對人體是很重要的，建議患者要加強(qiáng)對睡眠的重視程度。必要時醫(yī)院就診。
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