睡覺被吵醒后難入睡怎么回事
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺被吵醒后難以入睡，主要是由于驚嚇引起的。
這時候應(yīng)立即起床，做其它的事情，例如看一看書或向窗外遠眺一下，當(dāng)發(fā)困的時候再上床準(zhǔn)備入睡。被吵醒后可以做理療促進睡眠，例如用熱水泡腳、雙手按摩太陽穴等。當(dāng)情緒平復(fù)以后，會在30分鐘以內(nèi)入睡。
睡覺被吵醒是一種短暫的睡眠障礙，不會影響患者入睡的。如果長時間的不能入睡，也可以看看書或者喝杯熱牛奶。
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