中年人如何補鈣
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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中年人補鈣的方法就是做好飲食方面的調(diào)理盡量多吃一些含鈣的食物比方說可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品。
同時也可以適當(dāng)多喝一些牛奶，都有利于達到補鈣的效果，平時也適當(dāng)?shù)睦靡恍┾}片等進行對癥治療，也要經(jīng)常進行活動鍛煉。
同時也要經(jīng)常曬太陽，這樣才有利于促進鈣的吸收，避免出現(xiàn)有缺鈣的情況。
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