吃什么能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物包括牛鞭、韭菜、山藥、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、栗子、蝦、羊肉、海參等。
如果是有腎虛的情況，在日常的飲食當(dāng)中吃一些補(bǔ)腎的食物，可以起到輔助治療的作用。如果癥狀比較嚴(yán)重，遵醫(yī)囑使用藥物治療即可。具體用藥要因人因病情而定。
平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶?，也不要熬夜。性生活要?jié)制，同時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，精神壓力不要過(guò)大?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)卦黾右恍敉怏w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。此外，如果有條件還可以配合艾灸，效果會(huì)更好一些。
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