吃什么蔬菜補腎壯陽好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補腎壯陽的蔬菜包括韭菜，香菜，山藥，洋蔥，番茄，西蘭花，菠菜，南瓜等這些食物當(dāng)中含有大量營養(yǎng)元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且營養(yǎng)價值也是比較高。對身體的恢復(fù)有很好的作用。
腎虛的人平時要注意休息，不要熬夜，也不要勞累，要保證充足的休息時間，而且在身體調(diào)理期間要減少性生活。平時不要吸煙喝酒，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄飦硌a腎，包括黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。還可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉怏w育鍛煉，這樣能提高自身的抵抗力，也有助于身體恢復(fù)。
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