深蹲有壯陽效果嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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深蹲是有一定的壯陽效果的。
深蹲可以鍛煉盆底肌肉群，也可以對尿道括肌起到一個很好的訓(xùn)練效果，還能延長男性性愛的時間，提高雙下肢的肌力，改善血液循環(huán)，加快男性陰莖的血液循環(huán)，促進(jìn)雄性激素分泌，提高心肺功能和腰部肌肉的穩(wěn)定性；另外，還可以提高心臟機(jī)能，抗衰老、燃燒更多的脂肪。
雖然深蹲的好處有很多種，但也有很多人不適合做深蹲，比如心腦血管、高血壓、關(guān)節(jié)疾病患者，孕婦、經(jīng)期女性、身體素質(zhì)差的人群，所有的運(yùn)動都要根據(jù)自身的條件而定。
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