睡覺被吵醒后難入睡正常嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺被吵醒后難以入睡，這實(shí)際上是一個(gè)正常的現(xiàn)象。
睡覺是休息的一個(gè)重要的方式，在睡眠的過程當(dāng)中，機(jī)體處于一種完全放松的狀態(tài)，各組織器官也處于一種相對(duì)緩慢的活動(dòng)狀態(tài)。突然從睡夢(mèng)中被喚醒的話，確實(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。對(duì)于這種情況來說，實(shí)際上沒必要過多的擔(dān)心，因?yàn)樵綋?dān)心可能越難以入睡，保持心情放松，讓大腦處于一種空白的感覺，這樣更有利于入睡。
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