睡前瘦肚子的方法有哪些
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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睡前想要瘦肚子，可以在家里做一些運動，比如俯臥撐、仰臥起坐、雙腿抬起空騎自行車的運動或練一練瑜伽。如果達到相應的運動量，都是瘦肚子的好方法。
另外，也可以堅持在小肚腩周圍按摩，簡單地順時針按摩或者逆時針的按摩，都可以促進腸胃的消化，加快肚子上的脂肪燃燒，從而使小肚子減瘦。
平時要注意減少坐著的時間，多走動走動。飯后半個小時可以適當?shù)淖鲂┻\動，有效地防止脂肪堆積在肚子上。
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