晚上無(wú)法入睡是什么原因?qū)е碌?/h1>
-
-
吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
00:0001:07
導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素，比如睡覺(jué)環(huán)境溫濕度不適宜、光線不夠暗或者環(huán)境過(guò)于吵雜等，都會(huì)引起晚上入睡困難，需要改善室內(nèi)環(huán)境，從而可以改善睡眠。
2，心理因素，如果心理壓力大、心情抑郁、緊張，也是會(huì)導(dǎo)致無(wú)法入睡的，需要通過(guò)調(diào)節(jié)心理、減輕壓力的方法來(lái)緩解癥狀，必要時(shí)需要去心理科就診。
3，飲食因素，如果食用了含有咖啡因的，咖啡因會(huì)興奮大腦，從而導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡，平時(shí)要避免食用含有咖啡因的食物。
-
-
吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素，比如睡覺(jué)環(huán)境溫濕度不適宜、光線不夠暗或者環(huán)境過(guò)于吵雜等，都會(huì)引起晚上入睡困難，需要改善室內(nèi)環(huán)境，從而可以改善睡眠。
2，心理因素，如果心理壓力大、心情抑郁、緊張，也是會(huì)導(dǎo)致無(wú)法入睡的，需要通過(guò)調(diào)節(jié)心理、減輕壓力的方法來(lái)緩解癥狀，必要時(shí)需要去心理科就診。
3，飲食因素，如果食用了含有咖啡因的，咖啡因會(huì)興奮大腦，從而導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡，平時(shí)要避免食用含有咖啡因的食物。
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
如何快速入睡?
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
如何快速入睡
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
怎樣快速入睡
-
-
-
- 戴軍 黃石市中心醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
快速入睡的方法
-
-
-
- 吳娜 吉林市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
容易入睡的方法
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
無(wú)法入睡的原因
-
-
-
入睡困難會(huì)自愈嗎
漆微韡
主治醫(yī)師
-
-
如何幫助寶寶安靜地入睡
李晉蓉
副主任醫(yī)師
-
-
入睡困難是陰虛還是陽(yáng)虛
曾科學(xué)
主任醫(yī)師
-
-
睡不著有什么辦法入睡
廖遠(yuǎn)高
主任醫(yī)師
-
-
什么是入睡障礙性失眠
漆微韡
主治醫(yī)師
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：腦梗死、血...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 從事心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管病、睡眠障...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 各種腦血管疾病、...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)