晚上難入睡是什么原因
出現(xiàn)晚上入睡困難的情況，可能是由于不良的生活、飲食習(xí)慣，環(huán)境因素以及疾病的因素引起。
如果患者在睡前喝咖啡、濃茶等有興奮作用的飲料，或者進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)等，可能會(huì)出現(xiàn)睡覺困難的情況。到睡覺的時(shí)候，周圍的環(huán)境比較嘈雜。或者是光線的干擾等。都會(huì)引起入睡困難。部分患者是由于患有精神類的疾病，或者肺部感染等，導(dǎo)致了入睡困難的情況。
在晚上睡覺前，患者可以聽舒緩的音樂，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)等，緩解入睡困難的情況。
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