難入睡是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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難入睡引起的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素，比如室內(nèi)光線不夠暗、溫濕度不適宜、環(huán)境過于吵雜等，都會引起入睡難，需要提供一個溫濕度適宜、光線夠暗、安靜的環(huán)境，從而改善睡眠。
2，藥物因素，有些藥物會導致入睡困難，屬于藥物的副作用，一般停藥后入睡困難的癥狀就會消失。
3，飲食因素，如果食用了含有咖啡因的食物，比如咖啡，也會導致難入睡，因為咖啡因會導致大腦處于興奮狀態(tài)，從而會引起難入睡，平時要避免食用含有咖啡因的食物。
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