晚上睡前喝蛋白粉好嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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晚上睡前可以喝蛋白粉。
睡前喝蛋白粉可以改善睡眠的質(zhì)量、縮短淺睡眠的時(shí)間、穩(wěn)定腦部的神經(jīng)功能、提升睡眠的質(zhì)量、加強(qiáng)深睡眠的時(shí)間。對(duì)于一些患有糖尿病的患者來說，睡前喝蛋白粉可以有效的阻斷黎明現(xiàn)象和夜間，出現(xiàn)低血糖的癥狀。
睡前喝蛋白粉，也可以有效的抑制胃酸的產(chǎn)生，對(duì)于慢性胃潰瘍患者、慢性十二指腸潰瘍患者和球后潰瘍的患者，可以有效的防止胃酸分泌過多。
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