寶媽吃什么下奶快
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產科
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寶媽在哺乳期間應該注意多喝一些湯類，可以適量的多喝一些魚湯、豬蹄湯、排骨湯和魚湯有利于增加乳汁量，而且還能夠提高乳汁的質量，足夠的營養(yǎng)才能夠讓乳汁分泌的多一些。
在哺乳期間要注意保持心情舒暢，不能過度的壓抑和煩躁，如果哺乳期間過度的著急生氣，會影響內分泌，影響乳汁量。
在哺乳期間應該注意不要吃過于寒涼的食物，可以適量的多吃一些優(yōu)質蛋白含量豐富的食物，比如適量的吃一些瘦肉、牛奶，或者適量的喝一些豆?jié){都有利于增加乳汁。
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