哺乳期喝啥鯽魚湯下奶嗎
哺乳期喝鯽魚湯可以起到下奶的功效。
鯽魚富含豐富的蛋白和維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期喝鯽魚湯，對于乳汁分泌量少的情況效果是不錯的。做鯽魚湯時候要注意不要放過多的調(diào)料和香精，以清淡為主，加水，少放一點鹽即可。這樣煮出來的鯽魚湯顏色是乳白色的，略微有點腥味，但是下奶的效果是最好的。
另外喝豬腳湯、肉湯等也都有下奶的功效，如果飲食調(diào)理不見好轉(zhuǎn)就需要用藥。
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