產(chǎn)后喝牛奶下奶嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后喝牛奶可以起到一定的下奶效果。
牛奶含有蛋白質(zhì)，可以有效的促進(jìn)身體吸收。產(chǎn)后還可以多喝雞湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯、大骨頭湯、花生豬腳湯，也可以有效的起到下奶的效果。同時(shí)還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的雞、魚(yú)、蛋、瘦肉，也可以有效的改善乳汁不足的情況。產(chǎn)后還需要注意有充足的休息和睡眠時(shí)間，避免過(guò)于勞累和精神過(guò)度緊張，否則也會(huì)影響到乳汁的生成。
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