吃啥東西下奶
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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日常生活中下奶的食物常見(jiàn)的有肉類(lèi)，比如豬肉、魚(yú)肉以及骨頭湯等，都有很好的下奶的作用，因此產(chǎn)后可以適當(dāng)添加肉類(lèi)食物。
除了肉類(lèi)以外，大棗、花生、核桃等也可以下奶。因?yàn)檫@些食物可以補(bǔ)氣血，促進(jìn)身體恢復(fù)，因此產(chǎn)婦體質(zhì)增強(qiáng)也有利于下奶。
如果食物下奶沒(méi)有作用，可以配合吃下奶藥物。平時(shí)也要多喝水，保證充足的睡眠，保持心情愉悅等都有利于下奶。
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