吃什么下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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平時應該多喝一些湯類有利于下奶，可以適量的喝一些鯽魚湯、豬蹄湯。
熬豬蹄湯的時候可以適量的加入一些黃豆，有利于增加乳汁量。也可以適量的加入一些大棗和枸杞，有利于補充氣血，促進女性身體康復，才有利于增加乳汁的分泌量。也可以適量的喝一些雞湯和排骨湯，都有利于增加乳汁。
在哺乳期間還應該注意放松心情，如果哺乳期間過度的壓抑和煩躁，會影響泌乳素導致泌乳素降低，也會影響乳汁的分泌。在哺乳期間還要注意讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳頭有利于乳腺管擴張。
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