催乳下奶食物有哪些
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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催奶的食物有鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯，豆?jié){，這些食物都有利于促進乳腺管擴張，增加乳汁的分泌，而且還能夠提高乳汁質(zhì)量。
在哺乳期間要適量的增強營養(yǎng)，才有利于女性身體的康復(fù)、乳汁質(zhì)量的提高。另外，還應(yīng)該注意讓寶寶多吮吸乳房，刺激乳頭有利于乳腺管的擴張，能夠增加乳汁的分泌量。
平時要保持心情舒暢，如果哺乳期間過度的壓抑，煩躁會影響內(nèi)分泌、乳汁的分泌，導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
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