鵝蛋和豆?jié){可以下奶嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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鵝蛋和豆?jié){可以起到一定下奶作用。
哺乳期飲食不要過(guò)于單一。除可以吃鵝蛋、喝豆?jié){外，還可以多吃雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、花生黃豆豬腳湯等食物?？梢栽谶@些湯中加入通草，有利于乳汁的生成。平時(shí)還應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞魚(yú)、蛋、瘦肉、牛奶等食物，也可以促進(jìn)乳汁的生成。
除了飲食上需要注意外，還需要多休息，避免過(guò)于勞累以及緊張過(guò)度，否則也會(huì)影響到乳汁的生成。
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