喝什么湯下奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后下奶的湯比較多，比如鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯、大骨頭湯、花生豬腳湯，或者是在上面的湯中加入通草，也可以起到很好的催奶的效果。
不止需要多喝湯，還需要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞、魚、蛋、瘦肉、牛羊肉以及牛奶豆?jié){等食物，可以有效的起到下奶的作用。
同時還應(yīng)該注意休息，避免過于勞累。產(chǎn)后如果出汗比較多，還應(yīng)該注意多喝水。
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