花生沖紅糖水能下奶嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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花生紅糖水有一定的下奶功效，但是效果不大。
如果產(chǎn)后乳汁量少，可以多喝一些湯湯水水的食物，比如烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯、豬腳花生湯、大骨頭湯，也可以在這些湯里面添加通草，可以有效的改善乳汁量，促進(jìn)乳汁的生成。
平時(shí)還應(yīng)該注意多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛羊肉、牛奶、豆?jié){等，這些都可以有效的催奶。產(chǎn)后還應(yīng)該注意休息、避免勞累。
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