人奶不夠吃什么下奶
人奶不夠吃，可以讓產(chǎn)婦多吃促進乳汁分泌的食物進行下奶，比如雞蛋湯，排骨湯，鯽魚湯，瘦肉湯，紅棗湯，花生湯，豬蹄湯等等，這類食物有很好的促進乳汁分泌的作用。
其次，也可以讓產(chǎn)婦多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦豬肉，雞蛋，豆腐，牛奶，魚等。同時，也讓寶寶多進行吸允，有助于促進乳汁的分泌。
另外，產(chǎn)婦要注意休息，不要過度勞累，生活作息要規(guī)律，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，保持心情的舒暢。
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擅長： 擅長產(chǎn)科常見病、...
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南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
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