下奶有哪些食物
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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生完孩子之后如果想讓乳汁增加，可以適量的多喝湯類，比如適量的喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯或者排骨湯。這些湯有利于增加乳汁分泌，而且還能夠提高乳汁的質(zhì)量，有利于促進寶寶的生長和發(fā)育在哺乳期。
另外，還要注意放松心情，不要有太大壓力。如果平時過于的煩躁、壓抑，會影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致泌乳素分泌量減少、乳汁減少。平時還應(yīng)該注意讓寶寶多吮吸乳房，有利于促進乳腺管的擴張、增加乳汁的分泌。
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