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春季怎么養(yǎng)肝排毒

邰曉娜
邰曉娜 主治醫(yī)師

九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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對于春季來說,首先要保證充足的睡眠,不要熬夜,這樣的話有利于養(yǎng)肝排毒,另外,在春季的話,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,特別是當(dāng)季的一些蔬菜水果,夠有效的補(bǔ)充營養(yǎng),還具有養(yǎng)肝排毒的效果。

另外還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,以及在睡前進(jìn)行泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),均能夠達(dá)到比較好的養(yǎng)肝排毒的效果,除此之外,春季非常適合運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于人體來說也能達(dá)到養(yǎng)肝排毒的效果。

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