月子里吃啥下奶快
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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想要在月子里下奶快，可以吃以下的食物進(jìn)行催奶：
1、花生，可以預(yù)防水腫、貧血以及各種出血癥，還可以產(chǎn)后催乳。
2、萵筍，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，食用萵筍時(shí)，最好將葉子和莖一起吃。
3、茭白，含碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C，有清熱解毒，以及催乳的功效。
4、豆腐，具有益氣和中，清熱解毒的功效，也是一種催乳的食品。
5、絲瓜，可以預(yù)防乳腺炎癥、乳汁分泌不暢，如果將絲瓜燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，及催乳的功效。
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