月子吃什么好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性生產(chǎn)完以后，需要休息也需要營養(yǎng)的補充，可以吃以下的食物進行奶水補充：
1、可以喝小米雞蛋粥，剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦食用，可以益氣活血；2、可以吃參歸黑母雞湯，產(chǎn)后一周可以食用具有補氣血功效；3、可以吃鱸魚姜湯，非常有營養(yǎng)，不容易發(fā)胖，可以有效的幫助產(chǎn)后減肥；4、玉米蝦仁湯，營養(yǎng)非常豐富，含有許多的蛋白質(zhì)。
在坐月子期間飲食均衡尤為的重要，最好不要吃油膩、口味特別重、有刺激性的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，不容易造成便秘情況。
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