睡前拉伸運動能長高嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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如果人體的骨骼線沒有完全閉合，睡前適當?shù)淖隼爝\動是有助于長高的。
但是如果骨骼線已經(jīng)完全閉合，睡前做拉伸運動對于長高的作用是不大的。除此之外人體的身高和遺傳因素，飲食方面，以及后天的運動量有很大的關(guān)系。建議應(yīng)當先到醫(yī)院檢查骨骼線的閉合情況，然后平時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣元素的食物，例如牛奶，瘦肉，瓜果蔬菜等，就有助于長高。
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