睡覺腰下墊個(gè)枕頭好不好
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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睡覺的時(shí)候腰下面墊個(gè)枕頭是比較好的。
對(duì)于經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)的人群，容易導(dǎo)致腰背部肌肉和韌帶發(fā)生痙攣、水腫、疼痛。睡覺時(shí)在腰背部墊一個(gè)枕頭，能緩解局部肌肉的緊張度，促進(jìn)腰部血液循環(huán)減輕水腫。脊柱是向前彎曲的，墊枕頭之后能有效的減少腰椎的壓力，也能夠減少腰椎間盤突出發(fā)生的幾率。
腰椎骨折病人在睡覺時(shí)墊個(gè)枕頭，也有利于腰椎的恢復(fù)，但是枕頭不能太高，在5厘米左右比較合適。
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