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高血壓睡覺枕頭枕高好還是枕頭低好

高血壓 睡覺枕頭
主講專家
歐艷秋
歐艷秋 副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心內(nèi)科

簡介:從事心血管疾病臨床及流行病學(xué)研究多年,主要專注于高血壓、先天性心臟病、冠心病、外周血管疾病的人群防控以及臨床預(yù)后預(yù)警研究。
視頻內(nèi)容

沒有所謂的枕頭高好或者是枕頭低好,對于高血壓患者,其實(shí)最主要的就是選擇適合自己的枕頭。

所謂適合的枕頭就是枕頭的高度,正好是和肩膀的高度差不多,也就是頸部是在睡在枕頭的時候,是處于比較舒服的曲線,保持肩頸的輕松,不要睡在上面是非常僵硬的狀態(tài),對于血壓的控制也是比較好的方法。

有一種高血壓叫“頸性高血壓”,就是枕頭不合適引起的。所謂頸性高血壓,是由于頸椎壓迫頸動脈,血液流速緩慢導(dǎo)致壓力增強(qiáng)?,F(xiàn)在年輕人高血壓的案例越來越多,除了要關(guān)注枕頭的高度以外,更要減少低頭玩手機(jī)的時間。

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