按摩哪個部位能快速入睡
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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按摩頭面部以及后頸部能夠快速的入睡，像是太陽穴頭頂?shù)陌贂?，四神聰以及后頸部的風(fēng)池穴等都對失眠有一定的效果。
如果有失眠的患者可以做一下面部頭頸部的按摩，躺在床上手法輕柔一點，在按摩的同時很多患者就可能會進入睡眠。
因為每個人的情況不同，效果可能會有一定的差異，有的人可能很快就能達到入睡的效果，有的頑固性失眠，有可能任何辦法都沒有很好的效果的，有可能還需要應(yīng)用改善睡眠的藥物進行治療，這樣才能夠改善睡眠。
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