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小腿前肌肉酸痛怎么緩解？

病情描述：我前幾天去跑了步，結(jié)果到現(xiàn)在還肌肉酸痛，請問小腿前肌肉酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，當(dāng)劇烈的活動出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，考慮是由于長期的沒有活動，突然劇烈的活動之后，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，患者要注意休息?？梢赃m當(dāng)?shù)姆孟字雇吹乃幬?，緩解疼痛。也可以做一些熱敷理療促進(jìn)恢復(fù)，經(jīng)過幾天的休息，一般很快就可以恢復(fù)。

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韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長：長期從事頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
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