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瑜伽減肥快還是健身？

病情描述：我現(xiàn)在準(zhǔn)備減肥，朋友推薦我練瑜伽減肥，請(qǐng)問瑜伽減肥快還是健身減肥快呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，總體來說還是有氧健身會(huì)比較快一點(diǎn)，那么消耗的熱量也會(huì)比較多一點(diǎn)，瑜伽的話有一定的塑形作用，但是相對(duì)來說是一種靜態(tài)的，那么二者所能鍛煉到的肌肉也會(huì)有所不同，不管怎么說，你可以將二者結(jié)合起來，那么可能效果會(huì)更好一些的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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