生米減肥怎么減
病情描述：我們宿舍里有個(gè)女孩說吃生米可以減肥，如果真的用生米減肥應(yīng)該怎么減
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
生米減肥是不科學(xué)的方法，首先如果身體脾胃不適的人，是不可以吃生米，容易導(dǎo)致肚子發(fā)脹，消化不良，肚子痛等癥狀。而正確吃大米的方法確實(shí)可以起到減肥作用。比如適量吃吃大米蔬菜，午餐和晚餐加上兩個(gè)生果，堅(jiān)持幾周就可以起到明顯瘦身減肥的效果。但最好能配合適量運(yùn)動(dòng)。
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