吃啥補充維生素比較快?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果是維生素缺乏,平時可以多吃蔬菜水果。比如橘子,蘋果,辣椒,西紅柿等,含有大量的維生素c。嗯,如果單純的食物,不能充分的補充維生素,可以服用一些含有維生素類的藥物。比如維生素c,維生素b。也可以服用一些含有維生素和礦物質(zhì)的多維元素片。
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