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吃什么青菜可以減肥？

病情描述：最近我胖了很多，差不多有十斤，我想減肥，醫(yī)生，吃什么青菜可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以在飲食上多吃一些芹菜、油麥菜，或者是小白菜等都具有很好的減肥效果。但是減肥不能光靠節(jié)食，建議可以每天堅(jiān)持做30分鐘左右的有氧運(yùn)動，比如說慢走或者是慢跑以及蹬自行車等，都能夠有效的加快體內(nèi)體能消退，起到很好的減肥效果，也能夠避免出現(xiàn)反彈。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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吃什么青菜減肥？
侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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