吃什么青菜減肥最快
病情描述：最近感覺自己胖了，想減肥，所以想弄個醫(yī)生，吃什么青菜減肥最快
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥最好可以吃一些綠葉的青菜，并且最好可以通過水煮的烹飪方式。如果通過炒制油炸的方式，那么人會攝入更多的油脂以及鹽分，對減肥是沒有幫助的，所以使用水煮的方式不僅不會破壞到蔬菜的維生素，而且還會降低食物中的熱量，不僅可以減肥，還可以排出體內(nèi)的毒素。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
可以吃一些白菜，土豆，豆腐，還有一些綠葉菜都是可以的，想要減肥最好是清煮一些蔬菜，不要放鹽，堅持吃一段時間就會有一定的效果，另外也要配一些運動來進行調(diào)理，這樣可以促進身體里的脂肪燃燒，從而達到減肥的效果，但是在運動過程中一定要進行熱身，避免受到傷害。
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