晚上吃什么青菜減肥？
病情描述：這段時間我在減肥，便想了解一下飲食是怎么樣的。晚上吃什么青菜減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果是減肥的人群，在晚上的時候可以多吃一些黃瓜，所含的熱量比較低。在控制飲食的同時，也要注意配合體育運動。跑步游泳，騎自行車，瑜伽，都是非常不錯的減肥項目，每次運動應(yīng)該超過半個小時以上，而且每周應(yīng)該堅持4到5次，堅持一段時間才會收到效果。
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