懷孕多久要補鈣?
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楊蘋 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好,能從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,可以多吃些含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,牛奶、豬羊牛肝、蔬菜水果、雞湯等等,注意飲食營養(yǎng)均衡搭配,不要偏食挑食。避免辛辣刺激食物,要多注意休息,保持好心態(tài),按時去醫(yī)院做好孕期產(chǎn)檢檢查。
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