最近小腿肌肉酸痛怎么辦？
-
-
-
未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于經(jīng)常不鍛煉身體的人，剛開始鍛煉身體的一段時間就會出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，如果鍛煉強度過大，這種癥狀表現(xiàn)的更加明顯，但這并不屬于病理現(xiàn)象。處理的方法：1.患處按摩熱敷。2.選擇適合自己的鍛煉方式和鍛煉強度，避免過多的追求時間和強度。3.鍛煉需要循序漸進(jìn)，逐漸增加運動量,比如先進(jìn)行運動前的預(yù)熱，再進(jìn)行低強度的運動，再逐漸過渡到高強度的運動，然后再逐漸舒緩下來。
-
-
-
最近小腿肌肉酸痛怎么緩解
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
跳繩小腿肌肉酸痛還能再跳嗎
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
運動過后小腿肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
早上起來小腿肌肉酸痛怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
小腿肌肉酸痛
-
-
-
- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
小腿前側(cè)肌肉酸痛
-
-
-
- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
小腿前部肌肉酸痛怎么回事
-
-
-
- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
產(chǎn)后小腿肌肉酸痛怎么辦
-
-
-
- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
運動完小腿肌肉酸痛是好事嗎
-
-
-
- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
小腿前面肌肉酸痛是怎么回事
-
-
-
小腿前部肌肉酸痛怎么治療
小腿出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，通?？紤]是由于平時在運動的過程當(dāng)中沒有注意休息，由于肌肉... 詳細(xì)?
-
-
小腿肌肉酸痛是什么原因
小腿疼痛更常見，是由多種因素引起的，而不是單一疾病。小腿的肌肉疲勞和運動損傷。如... 詳細(xì)?
-
-
跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么緩解
小腿肌肉緊繃酸痛是跑步者常見的問題。首先最常見的原因是跑前跑后不拉伸的原因所致，... 詳細(xì)?
-
-
喝完酒小腿肌肉酸痛怎么辦
患者在喝完酒之后如果出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的病癥，有可能是因為酒精導(dǎo)致患者的新陳代謝出... 詳細(xì)?
-
-
女人小腿肌肉酸痛怎么回事
女人小腿肌肉酸痛考慮和勞損相關(guān)，在劇烈運動之后會導(dǎo)致肌肉拉傷，典型的表現(xiàn)是局部疼... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號