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如何快速消除肌肉酸痛？

病情描述：我每次在學校運動之后就會感覺渾身肌肉酸痛，請問醫(yī)生，我這樣如何快速消除肌肉酸痛？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你這種現(xiàn)象是由于劇烈的活動導致的肌肉酸痛現(xiàn)象。當出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，可以對肌肉進行適當?shù)陌茨?，可以有效的舒緩放松肌肉。同時可以配合消炎止痛的藥物緩解癥狀，例如洛索洛芬鈉片，雙氯芬酸鈉片等，都能夠起到緩解疼痛的作用。建議以后活動的時候要做好熱身運動，運動不要過于劇烈。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長：從事關(guān)節(jié)外科及運動損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗，完成多例
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