骨質(zhì)疏松偏愛(ài)中老年群體，骨質(zhì)疏松一找上門(mén)，一系列的骨損傷在后面蓄勢(shì)待發(fā)。而骨骼是機(jī)體活動(dòng)的基礎(chǔ)，骨骼受損，會(huì)給日常生活帶來(lái)諸多不利。但病患們卻又毫無(wú)頭緒，不知該如何應(yīng)對(duì)。對(duì)于骨質(zhì)疏松，病患們?cè)撊绾翁幚?？飲食上?yīng)該注意什么？
骨質(zhì)疏松病患宜禁哪些東西？
一、忌高鹽飲食
骨質(zhì)疏松病患應(yīng)盡量少吃鹽分較高的食物，鹽分?jǐn)z取過(guò)多會(huì)加劇鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加劇。
二、忌高糖飲食
像蛋糕、巧克力等甜食深受大眾喜愛(ài)，但甜食含糖量高，攝入過(guò)多會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，所以骨質(zhì)疏松患者平日里不宜攝入過(guò)多的高糖食物，對(duì)病情不利。
三、忌過(guò)量攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的攝入蛋白質(zhì)能維持人體的營(yíng)養(yǎng)需求，但不宜過(guò)量攝入，過(guò)量攝入會(huì)造成鈣質(zhì)的流失，所以骨質(zhì)疏松病患也應(yīng)避免高蛋白飲食。
四、忌刺激性物品
像火鍋、麻辣燙一類的辛辣刺激性食物是骨質(zhì)疏松病患需要合理規(guī)避的，同時(shí)煙酒也是需要戒除，吸煙會(huì)影響骨峰的形成，而過(guò)量飲酒會(huì)阻礙骨骼的新陳代謝。濃茶、濃咖啡這一類刺激性飲品也是骨質(zhì)疏松病患的一大禁忌，這其中的咖啡因會(huì)遏制消化道對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)阻礙鈣質(zhì)的排泄，加劇骨鈣流失，容易加劇骨質(zhì)疏松。
五、忌吃富含草酸的食物
菠菜、萵筍、莧菜等食物草酸含量較多，草酸和鈣極易結(jié)合成草酸鈣而影響鈣質(zhì)的吸收，而補(bǔ)鈣是骨質(zhì)疏松病患的一大重點(diǎn)，因此在補(bǔ)鈣時(shí)，病患需注意避免和高草酸食物一起食用，這樣容易影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
六、慎用藥物
骨質(zhì)疏松病患不宜食用各種利尿藥、四環(huán)素、抗癲癇藥、甲狀旁腺素、抗癌藥等，因?yàn)檫@些藥物能直接或間接影響維生素D的活化，導(dǎo)致鈣鹽排泄加速，影響骨質(zhì)代謝。
骨質(zhì)疏松病患在平日里宜食用富含鈣質(zhì)食物，例如牛奶、雞蛋、豆類等等，有利于彌補(bǔ)所流失的鈣質(zhì)，維生素D的攝取也十分重要，維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用，對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治亦有重要意義。
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骨質(zhì)疏松吃什么好？骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？
人體組成中，骨頭是一個(gè)很大的方面，骨頭是支持人體機(jī)體的一群框架。一旦這個(gè)框架出現(xiàn)什么病變，人們都會(huì)承受巨大的痛苦和折磨。而骨質(zhì)疏松就是這樣一個(gè)無(wú)法避免的骨病變，人們?cè)跉q月的后部分它悄然來(lái)臨，骨質(zhì)疏松既... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝... 詳細(xì)»
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缺鈣易引起骨質(zhì)疏松？多吃蝦皮、黑豆有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)
骨質(zhì)疏松就是以骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)的破壞，骨脆性增加，容易引起骨折的代謝性的骨病。骨質(zhì)疏松包括原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為疼痛、身高變矮、脊柱的畸形等癥狀。 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松飲食方面要怎么注意
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨質(zhì)疾病，其主要特征是骨密度下降，骨強(qiáng)度減弱，易發(fā)生骨折。以下是骨質(zhì)疏松患者在飲食方面應(yīng)注意的幾點(diǎn)：1.補(bǔ)充鈣和維生素D：鈣是構(gòu)建骨骼的重要元素，而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來(lái)的痛苦，具... 詳細(xì)»
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