失眠應(yīng)該吃什么？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)如果出現(xiàn)睡眠不好的話，像你這個(gè)年齡階段兒考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。這種情況一定要注意保持心情愉悅，調(diào)整好心緒。同時(shí)一定要注意多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如說大棗等，晚上的時(shí)候注意喝杯熱牛奶，睡前注意泡泡腳，然后不要觀看一些刺激性的視頻或者是電視劇。
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杜建 醫(yī)師
合川市鹽井衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
失眠的原因是較多的，一般平時(shí)比較常見的是平時(shí)勞累，壓力過大引起心脾兩虛，或者是性生活頻繁導(dǎo)致陰虛火旺引起，可以飲食調(diào)理，但是也需要看具體的原因的，如果是陰虛火旺，主要避免進(jìn)食辣椒，蔥姜蒜，芥末等助火飲食，如果是心脾兩虛，則需要多吃瓜果蔬菜，飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，但最好還是中醫(yī)科查明哪一種原因，進(jìn)行治療。
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孕期缺鐵應(yīng)該吃什么
李婕 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后失眠應(yīng)該掛什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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得了肛瘺應(yīng)該注意什么
李勝龍 主任醫(yī)師
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便秘應(yīng)該吃什么東西怎么運(yùn)動(dòng)
布小玲 副主任醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠應(yīng)該吃什么
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠應(yīng)該吃什么食物
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
長期失眠應(yīng)該吃什么藥
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
甲狀腺應(yīng)該多吃什么
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
小孩缺鋅應(yīng)該吃什么
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甲狀腺應(yīng)該吃什么藥-
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失眠應(yīng)該吃什么
失眠是現(xiàn)如今的一種常見病癥，指的是睡眠質(zhì)量下降、入睡困難以及睡眠時(shí)間減少等癥狀。... 詳細(xì)?
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得了失眠不應(yīng)該吃什么
失眠是很多人都有的癥狀，誘發(fā)失眠的原因非常多，例如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等。如果生活... 詳細(xì)?
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