失眠應(yīng)該吃什么
病情描述：剛到了一個新單位，工作壓力好大啊。晚上老是睡不著，請問失眠應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠，主要考慮是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，?dǎo)致有些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因?yàn)榘滋煊媚X過度或者思慮過度以后引起的，最好是要到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查和評估，平時有空一定要適當(dāng)多出去散散心或者鍛煉身體，也可以服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。
-
-
-
-
李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
改變他們的生活規(guī)則，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避免光線刺激等。；睡覺前避免喝茶和喝酒。第二，心態(tài)非常重要，應(yīng)該樂觀。充分了解社會競爭、個人得失等。，以避免挫折造成的心理失衡。最后，應(yīng)該有一個正常的生活系統(tǒng)來保持人們正常的清醒節(jié)奏。創(chuàng)造有利于睡眠的條件反射機(jī)制。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號