失眠應(yīng)該吃什么?
病情描述：身體很累但是就是睡不著，每天都是處在一種失眠的狀態(tài)。那失眠應(yīng)該吃什么?
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
治療失眠服用藥物不是唯一的治療方法。首先要有良好的工作和生活環(huán)境。避免過度勞累，精神緊張。飲食起居，要有規(guī)律， 在入睡以前，避免玩兒手機(jī)，或者是看一些情感電視劇，避免服用碳酸類飲料，建議在入睡前，可進(jìn)行一些適量的健身運(yùn)動，必要時可服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，或者是養(yǎng)心安神的藥物。
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楊迎鋒 醫(yī)師
興化市張郭鎮(zhèn)張郭衛(wèi)生院 一級
根據(jù)你的癥狀來看，你就是嚴(yán)重的失眠。如果不及時就診，長期嚴(yán)重的失眠就可能引起抑郁癥或者是焦慮癥。 建議你去精神心理門診去咨詢治療，您的這種疾病是完全可以控制的。而且這種病也不是什么疑難雜癥，是比較常見的一種疾病。通過正規(guī)治療是可以完全治愈的。
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