什么食物耐餓又減肥？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
很多減肥女性都喜歡用燕麥片來當替代正餐，因為燕麥片不光營養(yǎng)價值非常的豐富，而且還容易產(chǎn)生飽腹感，如果用牛奶或者蜂蜜拌燕麥片吃還有美容養(yǎng)顏的功效，再就是蘋果，蘋果中的蘋果酸有促進消化利于減肥的效果，再就是黃瓜和酸奶，一定要合理減肥，不要因為減肥而造成營養(yǎng)不良。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這種情況下可以選擇一些富含膳食纖維的東西，那么你如果要吃夜宵的話，恐怕是還是建議你最好是吃一些，比如說水煮蔬菜，然后煮完了以后可以考慮辦一些加一些調料，盡量不要用油，其實最好是不要吃夜宵，那么最好有一個相對比較健康的飲食方式會比較好
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